夏至過(guò)后天氣越來(lái)越熱,又到了即使一動(dòng)不動(dòng)也出一身汗的時(shí)候。都說(shuō)夏天的命是空調(diào)給的,但過(guò)于依賴(lài)空調(diào),容易患上“空調(diào)病”。除了空調(diào)還有哪些降溫妙招?特別對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),有哪些降溫誤區(qū)千萬(wàn)不能踩呢?
寶寶夏季降溫技巧
寶寶熱,但寶寶不會(huì)說(shuō),只能經(jīng)??摁[。幫寶寶祛暑降溫的5大法寶,快來(lái)get!
法寶一:摸冰塊
降溫指數(shù):★★★★☆
天氣很熱時(shí),媽媽可以做一些冰塊放到碗里給寶寶玩耍,如果覺(jué)得太冰,也可以把冰塊用毛巾包著。但需要注意的是,冰塊要做得稍大,以免寶寶誤吞,同時(shí)要避免寶寶身體的其他部位接觸冰塊。
法寶二:游泳
降溫指數(shù):★★★☆☆
游泳不僅可以解暑降溫,還可以促進(jìn)寶寶肌力發(fā)展。媽媽可以多帶寶寶去游樂(lè)場(chǎng)游泳,也可以嘗試家庭泳池。但需提醒媽媽的是,游泳池的水溫最好控制在29-30℃,以免寶寶受涼。
媽媽可用透透杯裝好溫開(kāi)水,游泳后給寶寶喝幾口,及時(shí)補(bǔ)充身體在游泳過(guò)程中消耗的水分。
喝水時(shí)建議少量多次,每次補(bǔ)充100ml左右。透透杯的透明杯身帶有清晰刻度,方便媽媽掌握寶寶喝水量。
法寶三:鋪草席或亞麻席
降溫指數(shù):★★★☆☆
夏天睡覺(jué),媽媽不妨在床褥上墊一張涼席,讓寶寶睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)。這里的涼席是指吸汗性好的草席、亞麻席。但需注意的是,涼席易滋生螨蟲(chóng),使用前必須用開(kāi)水燙洗,使用期間最好天天擦洗,以免寶寶皮膚產(chǎn)生炎癥。
法寶三:紗布巾墊背
降溫指數(shù):★★☆☆☆
對(duì)“汗寶寶”來(lái)說(shuō),最好的方法是在后背墊一條紗布巾,吸走寶寶的汗水,這是消暑降溫的明智之舉。需要注意的是,紗布巾要選純棉透氣、吸汗性強(qiáng)的,如紗布巾已濕漉漉的,要及時(shí)換下來(lái),以免寶寶受涼感冒。
寶寶夏季降溫誤區(qū)
為了讓寶寶涼快舒服一些,媽媽們會(huì)嘗試很多祛暑降溫的辦法。新手媽媽缺少經(jīng)驗(yàn),往往會(huì)踩入這些降溫誤區(qū):
給寶寶穿得過(guò)少
一般來(lái)說(shuō),很多媽媽在夏天都會(huì)讓寶寶穿得清涼,甚至?xí)寣殞毠釶P。清涼裝扮有助于散熱,但當(dāng)氣溫超過(guò)37℃時(shí),讓寶寶穿太少,皮膚裸露在外面,反而更易吸熱。因此天氣極熱時(shí),讓寶寶穿短衣短褲就好。
寶寶出汗后馬上洗澡
在寶貝滿(mǎn)頭大汗時(shí)就急著給寶貝洗澡,這種做法十分危險(xiǎn)。因?yàn)槌龊购?,肌膚的毛孔都處于“張開(kāi)”狀態(tài),這時(shí)洗澡如果水溫不當(dāng)可能會(huì)使寶貝全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),從而易引起高熱癥,甚至頭暈?zāi)垦?,重者還可引起休克。正確的方法是要等寶貝無(wú)汗或自然干后再給寶貝洗澡。
電風(fēng)扇直吹寶寶
有的媽媽認(rèn)為,電風(fēng)扇風(fēng)力小,直接對(duì)著寶寶吹也不會(huì)對(duì)造成傷害。其實(shí),寶寶大量出汗時(shí),更不宜靜坐在風(fēng)扇前猛吹,否則可能會(huì)出現(xiàn)流涕、頭痛、頭暈、食欲不振等不適癥狀。
給寶貝多吃冷飲
冰冰的飲料、甜甜的雪糕,在炎熱的夏天食用確實(shí)是一種享受,但卻不能過(guò)量食用,否則會(huì)影響寶貝的身體。造成胃腸功能的紊亂、誘發(fā)咽喉部炎癥、降低食欲等。
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),祛暑降溫的好飲料是白開(kāi)水,多喝白開(kāi)水不僅可以解暑降溫,還能補(bǔ)充身體流汗丟失的水分。平時(shí)可在寶寶玩耍的區(qū)域放置水杯,方便寶寶及時(shí)補(bǔ)充水分。
get給寶寶祛暑降溫的辦法,也了解了容易踩入的誤區(qū)。相信在媽媽們的幫助下,寶寶們都能過(guò)一個(gè)涼爽舒適的夏天。